l’école du Bonheure

La tisane camomille se prépare avec les fleurs séchées de la camomille matricaire (Matricaria recutita). L'Agence européenne du médicament, l'EMA, qui évalue les plantes médicinales, lui reconnaît un usage traditionnel contre les ballonnements et les petits spasmes digestifs. Compte 1,5 à 4 g de fleurs pour 150 ml d'eau bouillante, 3 à 4 fois par jour. Côté sommeil, les essais sont encourageants sans plus. Évite-la en cas d'allergie aux astéracées, la famille de la marguerite, et demande un avis médical avant d'en boire chaque jour sous warfarine.

Une tisane chanvre est une infusion de feuilles ou de fleurs de Cannabis sativa, le chanvre pauvre en THC. À l'eau, elle apporte moins de 1 mg de CBD par tasse selon les mesures publiées, loin des 150 à 600 mg des études. Aucun effet sur le stress ou le sommeil n'est démontré à cette dose. Elle offre surtout une boisson chaude, herbacée et sans sucre. En France, seules les feuilles sont un aliment autorisé. On l'évite pendant la grossesse et l'allaitement, et la prudence s'impose avec les médicaments comme au volant.

Elle a l'air bien sage, cette tisane verte qui sent le foin coupé. Et pourtant, aucune autre infusion ne soulève autant de questions : est-ce que ça détend, est-ce légal, et au volant ? Chez Bonheure, on ne vend ni chanvre ni CBD : on peut donc en parler franchement, études et textes officiels en main.