l’école du Bonheure

Infusion, décoction, compresse, bain de siège : l'achillée se prépare de quatre façons. Sa botanique, sa récolte, son usage traditionnel européen, et ses contre-indications.

La réhydratation d'abord. Le coca ne remplace rien, et les plantes viennent après.

La busserole ne se boit pas au long cours. Les plantes retenues par l'Agence européenne du médicament, le rôle de la canneberge en prévention, et les signes qui imposent d'aller voir un médecin plutôt que de remplir une tasse.

Huit recettes chiffrées, du lin au séné. Dosage, moment de prise, délai d'action.

L'if ressemble au sapin, et il est mortel. Comment ne pas se tromper à la cueillette, quelles parties infuser entre jeunes pousses, aiguilles, rameaux et bourgeons, et ce que la tradition de montagne en fait.

À partir de quel âge, et à quelle dose à la cuillère. Fenouil, camomille matricaire, mélisse, tilleul. Et la liste des plantes à ne jamais donner à un nourrisson.

Une cuillère à café, dix à quinze minutes, filtrer. L'effet sur la digestion et le foie, et pourquoi le mot détox ne tient pas.

Gingembre, mélisse, rooibos d'un côté. Réglisse, millepertuis, valériane, ginkgo de l'autre. La limite de caféine, et pourquoi nos mélanges ne conviennent pas à cette période.

Aubépine, artichaut, thé vert, fenugrec, hibiscus. Leur place dans l'équilibre lipidique selon la recherche, et les interactions à surveiller sous traitement.

Ce n'est pas une tisane du soir, c'est un laxatif stimulant. Comment agissent les sennosides, pourquoi l'usage reste ponctuel, et par quoi le remplacer au long cours.

Une infusion drainante te fait perdre de l'eau, pas de la graisse.

Infusion de feuilles et huile essentielle n'ont rien à voir. D'où viennent les articles alarmistes, les cas de reflux, et la durée d'infusion si ton estomac est fragile.